卵 サ ン ド
材料(1人前)
食パン(12枚切り) 4枚
卵 1個
バター 10g
(大さじ1)
マヨネーズソース 20g
(大さじ1.5)
塩 少々
パセリ 1本
作り方
1 卵は、塩少々を加えた水に入れ、ふっとうしたら弱火にして、12分間ふっとうを続け、
ゆで卵を作る。
2 卵は冷水にとった後かわをむき、細かくきざむ。それをボールに入れマヨネーズソー
スであえる。
3 食パンの片面にバターをぬる。
4 バターをぬった上に卵をのせ、もう1枚のパンをおいて卵をはさむ。
5 清潔なふきんなどで包み、まな板などで軽くおしをして、しばらくおく。
6 食べやすい大きさに切り、皿にもりつけて、パセリをそえる。
★ワンポイントアドバイス★
冷蔵庫から出したバターで固くてパンにぬりにくい場合は、湯せんにするとよい。
(湯せん・・・湯を入れたボールの中に、バターを入れた小さい容器をつけ、湯の熱で
バターをやわらかくする。)
パセリなどをそえるともりつけがきれいになる。
◆食品の栄養的特ちょう◆
卵
食パン
マヨネーズソース
バター