かき玉汁
材料(1人前)
卵 1/2個
生しいたけ 1個
三つ葉 5本程度
だし汁 150cc
(だしの素 適量)
しょうゆ 4cc
さけ 4cc
塩 少々
かたくり粉 4cc
水 8cc
作り方
1 しいたけは、じくを取ってうす切りにする。
2 三つ葉は、適当な大きさにきざむ。
3 卵は、別の容器に割って、よくほぐしておく。
4 なべに湯をわかし、だしの素などでだし汁を作っておく。
5 分量のだし汁を中火にかけ、しょうゆ、さけ、塩、しいたけを入れる。
6 ふっとうして2〜3分たったら、水どきしたかたくり粉を加えながら汁をまぜる。
7 汁にとろみがついてきたら、はしで汁をかき回しながら、とき卵をゆっくりと細く
流し入れる。
8 卵がふんわり浮いてきたら、三つ葉をちらす。
★ワンポイントアドバイス★
ほぐした卵が糸のように細くなるように、汁をかき回しながら少しづつ流し入れる。
◆食品の栄養的特ちょう◆
三つ葉
卵
しいたけ