フルーツサンド
材料(1人前)
食パン(12枚切) 4枚
いちご 5個
キーウィ 1/2個
果物の缶づめ 1/4缶
(みかん、パイナップル)
生クリーム 1/2カップ
さとう 大さじ3
パセリ 1本
作り方
1 いちごは、洗ってへたをとり、縦4つに切る。
2 キーウィは、皮をむき、輪切りにした後、適当な大きさに切る。
3 缶づめの果物も適当な大きさに切る
4 生クリームにさとうを加えて泡立てる。その中に果物を入れ生クリームであえる。
5 食パンの片面にバター(またはマーガリン)をぬる。
6 2枚の食パンの間に生クリームであえたフルーツをはさむ。
7 2組できたら、清潔なふきんなどで包んで重し(皿かまな板のような物)をのせ、落
ち着かせる。
8 食べやすい大きさに切り、皿にもりつけてパセリをそえる。
★ワンポイントアドバイス★
生クリームを泡立てるときには、生クリームを入れた容器を冷水につけて冷やしな
がら泡立て器でかきまぜるとよい。泡立つまでにはある程度時間がかかるが、すで
に泡立ててあるものを使うと短時間ででき、便利である。
◆食品の栄養的特ちょう◆
いちご
キーウィ
生クリーム
缶づめの
果物
バター
食パン