卵とピーマンのピザトースト
材料(1人前)
  ピザ用ソース      50g
  卵(Sサイズ)      1個
  ピーマンの輪切り   2〜3切
  食パン(6枚切り)   1枚
  ピザソース(市販)   大さじ1
  塩             少々 
  こしょう          少々
作り方
1  パンにピザソースをぬる。
2  中央にくぼみを作るように、まわりにピザ用チーズをのせる。
3  小さな器に卵を割入れ、パンのくぼみに落とす。
4  輪切りにしたピーマンを卵のまわりにおく。
          (さらに、まわりに適当においてもよい。)
5  上から塩、こしょう各少々をふり、オーブントースターでチーズがとけるまで焼く。
                                       (5〜7分程度)
★ワンポイントアドバイス★
   食パンは、6枚切りのものを用いるとよい。また、卵は、できるだけ小さ目のもの
  を用いる。
◆食品の栄養的特ちょう◆
ピーマン
ピザ用チーズ
食パン