ハム入り焼きコロッケ
材料(1人前)
 じゃがいも        1個
 ハム            1枚
 玉ねぎ          1/8個
 バター        小さじ1/2
 サラダ油       大さじ3/4
 塩             少々
 こしょう          少々

小麦粉          適量
 とき卵         1/8個分
 パセリ        大さじ1/2
 パン粉        カップ1/4

 レタス           適量
 ミニトマト          2個
作り方
1  じゃがいもは皮をむき、1個を6切れ程度に切って水からゆでる。
2  じゃがいもがゆだったら、熱いうちにつぶす。
3  ハムは、あらいみじん切りにする。パセリはみじん切りにして、パン粉に混ぜる。
4  玉ねぎもみじん切りにし、バターでしんなりするくらいまでいためておく。
5  ボールにじゃがいも、ハム、玉ねぎを入れ、それに塩とこしょう各少々を加えてよ
  く混ぜる。それを2等分し、それぞれを手で円形にまとめる。
6  5に小麦粉を薄くまぶし、とき卵をくぐらせ、パセリを混ぜたパン粉の順にころもを
  つける。
7  フライパンにサラダ油を熱し、きつね色に両面を焼く。
8  レタス、ミニトマトとともにもりつける。
★ワンポイントアドバイス★
   コロッケの表面が、カリッときつね色に仕上がるように火加減に気をつける。
◆食品の栄養的特ちょう◆
パセリ
玉ねぎ
ハム
レタス
ミニトマト
バター
じゃがいも
小麦粉・パン粉