じゃがいものベーコン煮
材料(1人前)
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/4個
ベーコン 2枚
グリンピース 10g
(冷凍またはかんづめ)
塩 小さじ1/8
こしょう 少々
サラダ油 大さじ1/4
バター 大さじ1/2
ブイヨン 1/2個程度
作り方
1 じゃがいもは皮をむいて、大きく乱切りにし、水にひたす。
2 玉ねぎは、うす切りにし、ベーコンは3等分に切る。
3 グリンピースは熱湯でゆでた後、ざるに上げて水気を切る。
4 なべにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ベーコンを入れていためる。
5 ベーコンに焼き色がついたら、バターを加える。
6 さらにじゃがいもを加えていため、水とブイヨンも加えて煮る。
7 煮立ったらあくを取り、塩の半分の量を入れて弱火でじゃがいもがやわらかくなるま
で煮る。
8 じゃがいもがやわらかくなったら、グリンピースを加え、さらに5分ていど煮る。
9 残りの塩とこしょうで味をととのえて火からおろす。
★ワンポイントアドバイス★
じゃがいもがやわらかくなるまで、弱火でしっかり煮こむ。
最後に加える調味料は、味をみながら少しずつ加えていくようにする。
◆食品の栄養的特ちょう◆
玉ねぎ
ベーコン
グリンピース
バター
じゃがいも
サラダ油