じゃがいものさっぱり煮
材料(1人前)
 じゃがいも         1個  
 干ししいたけ        1枚
 さやいんげん        1本
 だし汁          カップ1/3
 塩             少々
 しょうゆ         小さじ1
作り方
1  じゃがいもは1pの厚さの輪切りにして、すぐ水にさらす。
2  干ししいたけは、水でもどして石づきをとり、半分にそぎ切りにする。もどし汁は、 
  使うので捨てずにとっておく。
3  だし汁に、しいたけのもどし汁を足してカップ1/3にしてなべに入れる。その中に1
  と2を入れて中火で煮立てる。
4  3の中に塩少々としょうゆ小さじ1を入れて火を少し弱め、約10分間煮る。
5  さやいんげんは熱湯で色よくゆでて、ななめめ切りにする。
6  じゃがいもとしいたけを器にもり、さやいんげんを散らす。
★ワンポイントアドバイス★
   じゃがいもを煮るとき、だし汁が煮つまってこげつかないように気をつけて煮る。
◆食品の栄養的特ちょう◆
干ししいたけ
さやいんげん
じゃがいも