じゃがいものさっぱり煮
材料(1人前)
じゃがいも 1個
干ししいたけ 1枚
さやいんげん 1本
だし汁 カップ1/3
塩 少々
しょうゆ 小さじ1
作り方
1 じゃがいもは1pの厚さの輪切りにして、すぐ水にさらす。
2 干ししいたけは、水でもどして石づきをとり、半分にそぎ切りにする。もどし汁は、
使うので捨てずにとっておく。
3 だし汁に、しいたけのもどし汁を足してカップ1/3にしてなべに入れる。その中に1
と2を入れて中火で煮立てる。
4 3の中に塩少々としょうゆ小さじ1を入れて火を少し弱め、約10分間煮る。
5 さやいんげんは熱湯で色よくゆでて、ななめめ切りにする。
6 じゃがいもとしいたけを器にもり、さやいんげんを散らす。
★ワンポイントアドバイス★
じゃがいもを煮るとき、だし汁が煮つまってこげつかないように気をつけて煮る。
◆食品の栄養的特ちょう◆
干ししいたけ
さやいんげん
じゃがいも