冷とうふのアツアツあんかけ
材料(1人前)
きぬごしとうふ 1/2丁
かにかん 1/4缶
えのきだけ 1/4袋
だし汁 150t
さけ 小さじ1
うす口しょうゆ 小さじ1
かたくり粉 小さじ1
水 小さじ1
三つ葉 適量
おろししょうが 適量
作り方
1 とうふは、4〜5p角に切り、水気をきって、うつわにもりつけておく。
2 三つ葉は、適当な大きさにきざんでおく。
3 かたくり粉を分量の水でといておく。
4 かにかん、えのきだけ、だし汁、さけ、うす口しょうゆを合わせて火にかけ、フツフ
ツしてきたら、水でといたかたくり粉を加える。
5 とろみがついたら火をとめ、とうふの上から回しかける。
6 さらに、きざんだ三つ葉をちらし、おろししょうがをそえる。
★ワンポイントアドバイス★
かにかんがなければ、かに風味のかまぼこなどを使ってもよい。
また、えのきだけをしいたけにかえてもよい。
◆食品の栄養的特ちょう◆
三つ葉
かにかん
えのきだけ
絹ごしとうふ