ベーコン、きぬさやのカレーいため
材料(1人前)
じゃがいも 小1個
きぬさや 15g
ベーコン 1〜2枚
サラダ油 大さじ1/2
カレー粉 小さじ1/2
酒 小さじ2
塩 少々
作り方
1 じゃがいもは、たんざく形に切って水にさらす。
2 きぬさやは、すじをとり、ななめ半分に切る。
3 ベーコンは、1p幅に切る。
4 フライパンでサラダ油を熱し、じゃがいもを入れていためる。
5 じゃがいもがすきとおってきたら、きぬさやとベーコンを入れてさらにいためる。
6 材料がいためられたら、カレー粉、酒、塩、こしょうを入れて味をととのえる。
★ワンポイントアドバイス★
じゃがいもは、切ってそのままにしておくと色が変わるので、すぐ水につけてさらす。
つぶ状のスープのもとがあれば、少々加えると味がよくなる。
◆食品の栄養的特ちょう◆
きぬさや
ベーコン
じゃがいも
サラダ油