鶏手羽肉の
フレーク焼き　★★

　
調理時間：

加熱用具：

＜1人分＞
鶏肉の手羽元　　　　2本(80g)
(骨付き）
唐揚げの素　　　　　 小2
牛乳　　　　　　　　　　小2(10ml)　
コーンフレーク　　　　大2(10g)
レモン　　　　　　　　　1/4個

　 １







　 ２






　 3

　
１　唐揚げの素を牛乳でのばし、手羽元にま
ぶす。

２　コーンフレークをあらくくだき、１にまぶす。

３　電子レンジに使える皿にキッチンペーパー
　を広げておき、手羽元を放射状に並べる。

４　電子レンジで約８〜10分加熱する。

５　レモンをくし形に切る。



６　皿に手羽元を盛り、レモンを添える。

＊　コーンフレークをくだくと、まぶしやすくなる。

＊　野菜を彩りよく添えると、食欲をそそる。

＊　レモンをしぼっていただくと、さらにおいしい。